Mengatasi Nyeri atau Sakit Saat Haid

Menstruasi atau haid atau datang bulan rasanya memang sakit. Menstruasi merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Tamu bulanan ini kalau datang dapat membuat wanita marah-marah. Rasa sakit selalu datang terutama menjelang mestruasi.

Tentusaja semua mengingikan agar saat mestruasi tidak menimbulkan rasa sakit yang amat sangat. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi dan mengurangi sakit pada saat menstruasi :

• Tempelkan botol berisi air panas atau bantalan panas/hangat pada daerah perut. Rasa hangat dapat mengurangi rasa nyeri.
• Pijat daerah perut secara perlahan-lahan.
• Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal.
• Lakukan olahraga ringan seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda pada saat sebelum dan selama haid, hal tersebut dapat membuat aliran darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang.
• Hindari menggunakan pakaian yang ketat dan dapat menekan perut saat datang haid.

Sumber : berbagai sumber.

Read More

6 Tips dan Trik Berciuman

Wanita seringkali mengkhawatirkan kemampuan mereka dalam berciuman. Hal ini teratasi seiring “jam terbang” mereka. Namun pada wanita (atau pria) lain, kemampuan mencium tidak juga berkembang karena mereka memang tidak tahu bagaimana berciuman yang mampu membangkitkan gairah. Wanita umumnya menganggap pria seorang pencium yang buruk, ketika mereka seolah ingin “memakan” wajahnya. Sedangkan pria umumnya akan mengeluh, wanita tidak membuka mulutnya cukup lebar saat mencium.Apakah Anda mencium untuk pertama kalinya, atau pertama kali mencium kekasih baru Anda, usahakan untuk terus meningkatkan kemampuan mencium Anda. Karena bagaimana pun juga, berciuman punya pengaruh yang sungguh dahsyat. Pria (atau juga wanita) akan menggunakan ciuman untuk mengukur chemistry di antara mereka, dan menilai bagaimana kemampuan satu sama lain dalam urusan seks melalui ciumannya.
Amber Madison, pakar seks yang juga penulis buku Hooking Up: A Girl’s All-Out Guide to Sex and Sexuality, memberikan enam cara untuk membuat Anda menjadi pencium yang lebih hebat:
1. Siapkan diri Anda. Kesehatan dan kesegaran mulut perlu diperhatikan. Sikat gigi, kumur dengan obat kumur, dan makan permen mint. Setelah itu, jangan lupa melembapkan bibir yang pecah-pecah dengan moisturizer, lalu pakai lipstik Anda yang merona. “Bagian dari mencium adalah bau dan rasa. Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada mencium orang yang mulutnya berbau,” ujar Andrea Demirjian, penulis buku Kissing.
2. Bermain-mainlah dengan lidah Anda. Tetapi, gunakan lidah dengan cara yang lembut untuk menjelajahi bibir dan mulut si dia. “Pria senang di-French kissed, dan mereka ingin pasangan mereka lebih eksploratif dengan lidah mereka,” kata William Cane, penulis The Art of Kissing. Anda tak perlu mempertanyakan hal ini. Cane sudah mewawancarai ribuan orang mengalami pengalaman berciuman.
3. Cium bagian lainnya. Pria juga senang dicium pada bagian tubuhnya yang lain. Tidak harus di bagian “bawahnya” lho, karena bagian sensitif tubuh pria juga masih banyak. Contohnya, leher, wajah, dan telinganya. Si dia membalas dengan penuh gairah, dan membuat Anda sulit bernafas. Tak perlu menghentikan ciuman Anda. Bernafas saja melalui hidung. Dijamin, nafas Anda yang terengah-engah ini akan membuatnya makin bergairah.
4. Tambahkan gairah Anda. Orang yang lihai mencium, mencium dengan seluruh tubuhnya. Condongkan tubuh Anda, tarik si dia ke arah Anda, dan gunakan tangan Anda untuk menyentuh bagian tubuhnya yang lain. Menurut Cane, bila perlu Anda bisa sedikit “main kasar”. Bagaimana caranya? “Tarik lembut rambutnya, goreskan kuku Anda di punggungnya, atau gigit kecil bibir dan cuping telinganya.” Ketika si dia makin bangkit gairahnya, rasa sakit ini akan berubah menjadi kenikmatan.
5. Amati respons pasangan. Hal ini bisa Anda lakukan, terutama usai Anda “bermain kasar” tadi. Perhatikan, apakah ia bersentak karena gerakan Anda, atau terdiam, dan anggap hal itu sebagai tanda bahwa Anda terlalu agresif, atau ia tidak menyukai eksplorasi tersebut. Cermati juga apa yang Anda lakukan ketika ia menarik Anda lebih erat, atau mencium Anda lebih dalam. Tandanya, Anda berdua sudah seirama.
6. Berinisiatif lebih dulu. “Pria juga sering deg-degan saat melakukan gerakan pertama, sama seperti wanita,” tukas Demirjian. “Jika ada sinyal bahwa pria tersebut ingin mencium Anda, yakini insting Anda.” Artinya, Anda tidak perlu menunggu sampai ia menekan rasa deg-degannya untuk mencium Anda. Banyak pria yang justru berharap pasangannya melakukannya lebih dulu.
Dari penelitian William Cane juga terlihat bahwa pria ingin wanita lebih aktif dalam mencium, dan berinisiatif dalam hal French kiss. Saat Anda melakukannya, nikmati momen tersebut. “Banyak wanita yang merasa tegang, dan mengkhawatirkan kemampuan mencium mereka,” papar Cane. “Mereka harus lebih pede saat mencium!”

sumber: http://blogneforfree.blogspot.com/2010/04/6-trik-berciuman.html

Read More

Potensi Wirausaha Indonesia Untuk Berperan Penting di Asia

Wirausahawan Indonesia tampaknya menarik perhatian para wirausaha sukses dari negara maju. Semakin banyaknya orang muda di Indonesia yang terjun ke bidang wirausaha menarik perhatian 12 wirausahawan dan investor sukses asal Amerika Serikat (AS). Mereka menilai kewirausahaan di Indonesia memiliki potensi yang sangat tinggi untuk berkembang dan memainkan peranan penting di Asia.

"Hal yang menjadikan kami yakin untuk berinvestasi di bidang wirausaha di Indonesia adalah, kami melihat adanya komitmen, ambisi, dan tujuan yang diperlihatkan para wirausahawan yang kebanyakan masih berusia muda," kata Kevin Langley, CEO sebuah perusahaan konstruksi, dalam acara kunjungan delegasi Global Entrepreneurship Program di Pusat Kebudayaan Amerika pada Rabu, 20 Juli 2011. Pernyataan Langley ini diamini oleh 11 rekannya dalam delegasi.

Sumber daya alam yang demikian kaya, komitmen, pengabdian, serta kemampuan adaptasi yang cepat menjadi nilai tambah tersendiri untuk kemajuan wirausaha di Indonesia. Ditambah lagi usia para wirausahawan yang biasanya tergolong muda membuat mereka dinamis. Meski demikian, masih ada beberapa hal yang perlu dibenahi. "Salah satu hambatan terbesar disini adalah mentalitas. Orang Indonesia takut akan kegagalan, padahal dalam merintis usaha, kita semua tidak mungkin tidak pernah gagal," kata Langley.

Hambatan lain diungkapkan Sobha Purushothaman, pendiri sebuah badan pelatihan bisnis untuk anak muda. Ia berpendapat, wirausahawan Indonesia masih kesulitan mencari pembimbing. "Mereka yang terjun ke kewirausahaan biasanya orang-orang muda yang masih belum berpengalaman. Oleh sebab itu, bimbingan untuk menyusun prencanaan usaha, tujuan, dan strategi dagang diperlukan," katanya saat ditemui VIVAnews usai acara.

Permasalahan permodalan, diakui wanita yang memiliki usaha di AS, Inggris, dan India ini juga menjadi ganjalan. Hal ini sangat disayangkan, karena menurutnya, kewirausahaan Indonesia dapat menjadi sebesar Inggris atau bahkan AS bila dimanfaatkan secara maksimal.

sumber: VivaNews.Com

Read More

8 Tips Agar Tahan Lama di Ranjang

Ejakulasi dini adalah momok nomor satu bagi pria manapun juga. Setampan apapun pria atau sekaya apapun dia, jika tidak bisa memuaskan istri, semua yang dimiliki menjadi tidak berguna.
Berikut kami berikan beberapa tips bagaimana cara agar tahan lama di ranjang dan mendapatkan ereksi yang maksimum ketika berhubungan.
Dengan perlakukan yang tepat maka penis dapat melakukan penjelajahan secara menyeluruh pada vagina, dan Anda bukan hanya sekedar menjadi pria yang mampu melakukan ‘sekali gerakan’.
1. Makanan yang Bagus
Agar bisa ereksi keras dan besar penis membutuhkan kerjasama antara banyak organ tubuh, dari sistem pada penis sendiri sampai sistem syaraf di otak. Darah dan hormon bertugas menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda.
Karbohidrat, bermanfaat untuk membangun balok energi yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.
Hindari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahakan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.
2. Posisi Yang Tepat
Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas – seperti posisi missionary dan doggy style – memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat.
Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.
3. Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama
Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan penis dari vagina saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.
4. Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani
Pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depresi, phobia social, OCD, dan kegelisahan saat ini biasa digunakan oleh dokter. Namun pengobatan semacam ini bisa mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.
5. Simpan Kekuatan
ketika berhubungan seks, jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur batas kekuatan Anda.
6. Tak Perlu Gugup
Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan image tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui kegelisahan.
Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapi rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.
7. Latihan
Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk penis. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.
8. Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih
Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan saat Anda ingin melakukan hubungan seksual, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostate Anda.
Banyak tips yang bisa anda pelajari tapi apapun itu semuanya tergantung dari pola hidup sehat anda juga. Pola hidup yang sehat akan memberi kemampuan luar biasa dalam kehidupan seksual. Selamat mencoba!

Read More

Tips Mengobati Rambut Rontok secara Alami

Tanda-tanda kebotakan tidak akan selalu tampak setiap anda bercermin. Tanda ini akan nampak saat anda menyisir rambut anda. Mempunyai masalah rambut rontok adalah merupakan masalah yang sangat sensitif. Ada banyak orang mengatakan bahwa rambut adalah mahkota seseorang, jika mahkota yang kita miliki ini terus mengalami kerontokan, mungkin masalah ini akan menjadi sangat serius jika tidak segera ditangani.
Tanaman lidah buaya atau dalam bahasa latin disebut aloe vera ini memiliki banyak manfaat, selain dapat digunakan untuk penyembuh luka, dan perawatan kulit, lidah buaya juga sudah terbukti sangat ampuh mengatasi kerontokan rambut kamu, lidah buaya dapat juga membuat rambut kamu lebih bagus dan tebal. Cara menggunakan lidah buaya untuk mengatasi rambut rontok adalah :
* Ambil tanaman lidah buaya yang berukuran besar dan tentunya yang memiliki daging yang banyak.
* lalu lidah buaya tersebut kamu belah menjadi dua bagian dan ambillah daging nya.
* umuri seluruh bagian kepala kamu dengan lidah buaya tersebut hingga merata.
* diamkan hingga sepuluh sampai lima belas menit
* kemudian cucilah sampai bersih
* lakukan secara rutin dua kali dalam satu minggu.
jika lidah buaya sudah bisa mengatasi rambut rontok, tentunya kamu tidak perlu membayar biaya yang mahal untuk melakukan creambat di salon.
Salah satu penata rambut terkenal yaitu mas Rudy Hadisuwarno menyebutkan bahwa ada beberapa faktor yang menyebabkan rambut kamu rantok, diantaranya adalah :
* Kerontokan rambut dapat disebabkan oleh faktor genetik (keturunan).
* bagi kamu yang hobi mengecat rambut, ada kemungkinan kamu alergi terhadap cat rambut. Sebaiknya sebelum mencat rambut, cat rambut diuji terlebih dulu dengan mengaplikasikan pada tangan dan dibiarkan untuk beberapa waktu.
* Beberapa ibu mengalami kerontokan rambut setelah melahirkan
* Rambut sebaiknya dalam keadaan kering dan tidak lembap, oleh karena itu tidak disarankan untuk memakai helm dan topi untuk jangka waktu yang lama.
* Stres juga dapat menjadi salah satu faktor penyebab kerontokan rambut.

Read More

Cara mengatasi rambut bercabang

Rambut yang panjang dan indah merupakan aset yang sangat berharga bagi seorang wanita. Mempunyai rambut yang panjang dan indah merupakan suatu perjuangan yang tidak mudah, karena perawatan rambut panjang adalah tergolong lumayan rumit. salah satu masalah yang sering dialami seorang wanita yang berambut panjang adalah rambut bercabang.

Rambut bercabang ini muncul seiring dengan pertumbuhan rambut seorang wanita. Rambut bercabang ini disebabkan karena minyak yang dihasilkan oleh kelenjar minyak di bawah kulit kepala tidak sampai pada ujung rambut sehingga ujung rambut kekurangan minyak. Hal ini dapat mengakibatkan ujung rambut menjadi kering dan bercabang, Penyebab lainnya adalah penggunaan shampo yang tidak sesuai dengan jenis rambut, pewarnaan rambut dan pemakaian hair dryer yang terlalu sering.
Banyak wanita yang karena rambutnya bercabang lebih memilih memotong rambutnya menjadi pendek, tapi sebenarnya rambut bercabang adalah masalah yang masih bisa diatasi dengan mudah bila diketahui penyebabnya. Agar terhindar dari rambut bercabang maka perlu adanya perawatan yang intensif. perawatan ini tidak harus perawatan yang mahal tapi cukup dengan perawatan yang secara sederhana saja. Misalnya sebelum keramas lebih baik rambut disisi terlebih dahulu menggunakan sisir yang berkualitas.(hindari penggunaaan sisir yang giginya sudah ada yang patah), karena menyisir bukan hanya merapikan rambut saja tetapi dapat menyebarkan minyak pada setiap helaian rambut sehingga setelah menyisir diharapkan minyak yang dihasilkan kelenjar minyak dalam kulit bisa menyebar merata disetiap helaian rambut. Kemudian keramas dengan shampo yang sesuai dengan jenis rambut ada. Lakukan perawatan dengan conditioner minimal semingu sekali, dengan perawatan ini akan mampu mengembalikan rambut ada yang rapuh maupun pecah-pecah yang disebabkan karena proses pengeritingan rambut maupun pelurusan rambut dan penggunaan hair dryer. Kemudian sisirlah rambut yang basah dengan menggunakan sisir yang bergigi jarang. Biarkan rambut kering sendiri (hindari penggunaan hair dryer yang terlalu sering). Setelah rambut kering sisir menggunakan sisir yang mempunyai bantalan bulat diujungnya, bantalan bulat ini dapat memberikan rangsangan agar rambut dapat tumbuh secara sehat. Lakukan pemotongan secara berkala 6 minggu sekali untuk rambut pendek dan 8 minggu sekali untuk rambut panjang pada ujung rambut yang peceh-pecah dengan model layer karena model layer bisa menghilangkan rambut yang pecah-pecah tanpa anda harus kehilangan sebagian besar rambut.

Read More

Tips menyuburkan rambut

rambut yang subur lebat hitam mengkilat tentunya menjadi idaman setiap orang , rambut yang indah menjadi salah satu faktor pendukung kecantikan atau kegantengan seseorang . Banyak sekali cara untuk menyuburkan rambut ada yang menggunakan cara alami ( tidak menggunakan bahan kimia ) dan juga menggunakan bahan kimia sebagai bahan obat untuk rambut . berikut tips menyuburkan rambut
Lancarkan peraliran darah di bagian kepala.
1. Untuk merangsang agar rambut tumbuh cobalah Anda perlancar aliran darah anda di bagian kepala sehingga asupan nutrisi menjadi akan lebih banyak ke bagian rambut.
2. Coba untuk pijat daerah kulit kepala Anda dengan menggunakan ujung jari Anda dan lakukan ini rutin setiap harinya setiap hari. Lakukan hal ini saat rambut Anda masih dalam keadaan basah atau bisa juga dalam keadaan kering, akan lebih enak saat anda melakukan keramas.
3. Sebelum Anda tidur tundukkan kepala dan sikatlah rambut dengan lembut mulai dari pangkal akar hingga ujung rambut. Hal yang lainnya adalah dengan senam untuk memompa darah agar lebih cepat ke seluruh tubuh Anda sehingga nutrisi yang sampai ke daerah akar rambut menjadi cepat.
Potong bagian ujung rambut yang telah rusak.
1. Bagian ujung rambut yang telah rusak (kering maupun pecah-pecah) akan merambat ke bagian batang rambut dan dapat menyebabkan batang rambut ikut rusak jika tidak dirawat. Hal ini mengakibatkan secara keseluruhan rambut akan lebih cepat rusak termasuk rambut baru yang masih dalam masa pertumbuhan. Anda bisa mencoba untuk men-trim ujung-ujung rambut Anda setiap 8-10 minggu sekali di salon.
2. Katakan kepada hair styler bahwa Anda ingin memanjangkan rambut sehingga dia hanya memotong ujung-ujung rambut yang pecah-pecah saja. Biasanya penata rambut tersebut akan memotong dalam keadaan kering karena sangat sulit mendeteksi ujung rambut yang pecah dalam keadaan basah.

Biarkan kulit kepala anda untuk bernapas.
1. Rambut yang tertutup terus menerus dapat menyebabkan minyak dan kotoran menumpuk pada bagian akar rambut mengakibatkan kulit sulit untuk bernapas. Hal ini akan membuat pertumbuhan rambut menjadi terganggu. Agar pertumbuhan rambut dapat berjalan baik maka jaga agar kulit kepala senantiasa bersih.
2. Jika Anda mudah berkeringat atau rambut Anda seringkali berminyak maka tidak ada salahnya untuk mencoba keramas setiap hari dengan menggunakan shampo yang lembut. Jangan lupa pula akan kebersihan sisir. Karena sisir dan juga sikat rambut yang kotor membuat kotoran menumpuk kembali menempel di rambut dan kulit kepala tiap kali Anda menyisir.
Manjakanlah rambut Anda.
1. Rambut panjang adalah rambut yang cenderung rapuh, jadi Anda harus perlakukan secara hati-hati. Pilihlah shampo yang lembut dengan memiliki kandungan conditioner atau pelembab. Jika Anda menggunakan hairdryer, catok dan lain sebagainya alangkah baiknya jika Anda menggunakan kondisoner dan serum setelah keramas .
2. Seminggu sekali gunakan masker khusus untuk rambut. Selain itu, cermati cara Anda menata rambut. Jangan terlalu sering mengikat rambut ke belakang dengan kencang . Karena akan membuat rambut Anda lebih mudah patah.

Read More