Tips Melancarkan ASI

Bagi ibu rumah tangga yang menyusi bayi, kelancaran asi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan bayi. Asi eksklusif tanpa pendamping ASI disarankan diberikan sampai dengan usia bayi menginjak usia enam bulan. Tetapi tidak sedikit ibu yang kecewa karena ternyata ASI tidak selancar seperti yang diharapkan.

Untuk mengatasi kurang lancarnya ASI sebenarnya dapat diatasi dengan cara yang sederhana dan tidak memerlukan biaya mahal. Berikut adalah tips yang dapat dilakukan ibu agar ASI tetap lancar, sehingga kebutuhan bagi bayi dapat terus terpenuhi :

• Perbanyaklah makan sayur sayuran hijau, seperti daun pepaya, bayam, dan kacang-kacangan. Daun katuk juga dipercaya dapat memperlancar ASI, bahkan saat ini sudah banyak tersedia tablet ekstrak daun katuk untuk mempermudah dalam mengkonsumsinya.
• Minum susu untuk ibu menyusui, karena ibu menyusui memerlukan kalsium yang terkadung dalam susu untuk memproduksi ASI.
• Jika ibu sering menyusi bayi, maka akan merangsang keluarnya ASI. Untuk itu sampai bayi berusia 6 bulan sebaiknya terus berikan ASI.
• Perbanyaklah minum air putih selama menyusui. Banyak minum air putih cukup membantu untuk memperbanyak ASI.

Yang mempunyai tips lain dan ingin berbagai, silahkan ditambah di command bawah.

Sumber : Dari berbagai sumber.

Read More

Tips Melatih Bicara Anak atau Bayi

Melatih bicara anak sejak dini akan membantu kemampuan komunikasi dan interaksi sosial anak dengan lingkungan. Setiap apa yang dikatakan oleh orang tua, akan tersimpan di memori otak anak, dan suatu saat si anak akan meniru apa yang dia perolehnya, baik itu yang diajarkan orang tua maupun oleh orang-orang disekitarnya.

Betapa penting mengajarkan bicara anak dengan kata-kata yang patut dicontoh oleh anak, meskipun si anak saat ini belum dapat berbicara satu dua kata pun. Berikut adalah tips mengajarkan bicara bagi bayi atau anak Anda :

• Ajaklah anak berbicara sesering mungkin, sejak dini, meskipun sebenarnya mereka belum waktunya berbicara.
• Berbicara dengan anak menggunakan suara yang lembut, karena anak lebih suka dengan suara yang lembut.
• Hindarkan berbicara kata kasar dan buruk di depan anak. Karena apa yang Anda ucapkan akan tersimpan di memori otak anak. Suatu saat kata-kata itu akan ditiru oleh anak Anda.
• Selain Anda mengajak bicara anak sesering mungkin, dengarkan juga apa yang diucapkan oleh anak meskipun kata-katanya belum begitu jelas. Lalu berilah respon terhadap apa yang dia katakan. Hal ini akan membuat si anak senang untuk berbicara.
• Jangan menyalahkan apa yang dia katakan. Ulangi apa yang disampaikan meskipun salah dengan kata yang benar dan berulang-ulang.
• Ajak anak berbicara sambil memakai pempers, sambil bermain ataupun sambil berjalan-jalan denan anak. Kombinasi waktu berbicara dengan anak membuat anak tidak bosan dan lebih menyenangkan buat anak.
• Lihat respon anak saat diajak berbicara. Jika anak masih memperhatikan Anda, maka Anda dapat terus mengajak anak untuk berbicara. Tetapi kalau anak tidak lagi memperhatikan Anda dan mulai mengalihkan perhatian, maka sebaiknya Anda menghentikan untuk sementara waktu berbicara dengan anak, untuk diulang lagi di lain waktu. Mungkin anak mulai bosan, jangan dipaksakan.

Read More

Tips Merawat Kulit Bayi dan Balita

Saat anak Anda masih balita, sangat rentan dengan gangguan kulit. Hal ini disebabkan karena sensitifkannya kulit bayi. Untuk itu diperlukan adanya perawatan yang cermat terhadap kulit bayi. Ketidakcermatan dalam perawatan bayi dapat menyebabkan berbagai gangguan terhadap kulit yang diakibatkan oleh biang keringat, ruam popok atau eksim susu.

Biang keringat ditandai dengan timbulnya bintil merah yang disertai rasa gatal. Biasanya timbul di daerah dahi, paha dan bagian tubuh lain yang tertutup oleh pakaian bayi. Biang keringat ini disebabkan oleh hawa udara yang panas dan pengap sehingga menyebabkan tersumbatnya kelenjar keringat. Sedangkan ruam popok ditandai dengan timbulnya radang di daerah yang tertutup oleh popok, seperti di pangkal paha atau di pantat. Biasanya berwarna merah diserta luka ringan dan terasa gatal.

Berikut adalah tips perawatan terhadap kulit bayi untuk menjaga kelembutan kulit bayi Anda :

• Biasakan bayi anda mandi secara teratur, sebaiknya tiga kali sehari dengan menggunakan sabun khusus untuk bayi.
• Setelah bayi anda selesai mandi, keringkan dengan handuk bayi yang lembut dan pastikan bahwa daerah yang tertutup maupun lipatan benar-benar kering.
• Gunakanlah pakaian bayi yang tidak terlalu ketat dan tebal untuk menghindarkan dari timbulnya keringat.
• Setiap bayi berkeringat seka dengan lap basah dan keringkan dengan kain bersih. Taburkan bedak bayi yang lembut tipis tipis ke kulit bayi Anda.
• Sebaiknya bayi diletakkan dalam ruang yang memiliki ventilasi cukup untuk pertukaran udara.
• Gunakan popok yang lembut dan dapat dengan mudah menyerap basah.
• Jangan terlalu lama menggunakan popok atau diaper. Begitu popok basah, cepatlah menggantinya dengan popok yang baru. Dan jangan lupa untuk membersihkan daerah popok tersebih dahulu dengan air hangat dan keringkan dengan kain atau handuk yang lembut. Lalu berikanlah bedak lembut pada kulit bayi Anda.
• Untuk mencegah eksim susu, beberapa perawatan yang bisa dilakukan seperti menghindari pengunan air yang terlalu panas, menggunakan sabun mandi khusus untuk bayi, mengoleskan lotion bayi setelah mandi untuk menjaga kelembaban kulitnya. Jika kondisi membusuk dan lebih banyak kulit teriritasi, maka segera bawa ke dokter.

Yang memiliki pengalaman lain dalam merawat kulit bayi, silahkan sampaikan di command bawah untuk di bagi dengan teman-teman lain. Semoga bermanfaat.

Sumber :
Dari berbagai sumber.

Read More

Mempersiapkan Persalinan

Agar persalinan berjalan lancar, sebaiknya sejak jauh-jauh hari mempersiapkan kebutuhan persalinan tersebut.  Oleh karena, kapan waktu persalinan akan tiba tidak dapat dipastikan.

Berikut beberapa tips mempersiapkan persalinan :
1. Merencananak persalinan, meliputi :

• Tempat persalinan.
• Memilih tenaga kesehatan terlatih.
• Bagaimana cara menghubungi tenaga kesehatan terlatih tersebut.
• Transportasi yang bisa digunakan untuk ke tempat persalinan tersebut.
• Siapa yang akan menemani persalinan.
• Biaya yang dibutuhkan, dan bagaimana cara megumpulkannya.

2. Membuat rencana pembuatan keputusan jika kegawat daruratan pada saat pembuat keputusan utama tidak ada.
3. Mempersiapkan transportasi jika terjadi kegawat daruratan.
4. Persiapan barang-barang yang diperlukan untuk persalinan berupa  pakaian untuk bayi dan perlengkapan melahirkan seperti : pembalut wanita, handuk, kain, waslap, alat mandi, pakaian terbuka depan, gurita ibu, gurita bayi, pakaian bayi, gendongan bayi, dot, dan sebagainya.

Read More

Mencegah dan Mengobati Penyakit Kaki Gajah

Penyakit kaki gajah atau penyakit filariasis adalah penyakit menular menahun yang disebabkan infreksi cacing filaria, ditularkan oleh gigitan berbagai jenis nyamuk seperti anopheles culex aedes mansoniaan, opheles, aedes dan sebagainya.. Akibat dari penyakit kaki gajah ini bila tidak mendapatkan pengobatan yang tepat dapat menimbulkan cacat menetap.

Untuk mengobati penyakit kaki gajah, penderita harus meminum obat sesuai dosis lewat petunjuk dokter atau dinas kesehatan. Biasanya obat untuk mengatasi penyakit kaki gajah terdiri dari obat cacing utk membasmi cacing di dalam usus, obat cacing utk membasmi cacing yg ada dlm peredaran darah, serta paracetamol. Namun tidak semua penderita diberikan obat yang sama, karena pemberian obat kaki gajah disesuaikan dengan usia maupun latar belakang dari penderita penyakit kaki gajah.

Bagaimanapun juga mencegah terjadinya penyakit lebih baik dari pada mengobatinya. Adapun cara untuk mencegah penyakit kaki gajah antara lain :

• Membasmi penyebar penyakit kaki gajah, dengan cara penyemprotan nyamuk di sekitar tempat tinggal kita.
• Gunakan anti nyamuk seperti pemakaian obat nyamuk semprot, bakar, lotion anti nyamuk dan sebagainya.
• Memakai kelambu pada saat tidur juga dapat mencegah gigitan nyamuk.
• Menutup ventilasi rumah dengan kasa nyamuk.
• Membersihkan pekarangan dan lingkungan di sekitar rumah.
• Mencegah berkembangkanya nyamuk, dengan cara menguras penampungan air yang menjadi tempat berkembangkanya nyamuk.

Dengan melakukan hal-hal tersebut maka kita telah berusaha mengurangi resiko terjangkitnya penyakit kaki gajah maupun penyakit-penyakit lain yang juga bisa ditularkan oleh nyamuk.

Read More

Menambah Tinggi Badan

Kalau Anda merasa minder dengan tinggi badan yang tidak sesuai harapan, atau Anda ingin memiliki tinggi badan tertentu karena menginginkan dapat bekerja di bidang yang diidamkan. Sebenarnya faktor keturunan berpengaruh terhadap Tinggi badan seseorang.

Namun kita masih dapat mengupayakan dengan berbagai cara untuk menambah tinggi badan, terutama jika usia masih muda. Atau mungkin saja anda ingin anak atau keturunan kelak bisa melebihi tinggi bandan orang tuanya. Berikut ini tips sederhana meningkatkan tinggi badan :

• Berikan kecukupan gizi sejak usia dini. Terutama rutin minum susu yang mengandung calcium dan zat besi.
• Makan makanan dengan cukup Vitamin.
• Sering menjalani olah raga seperti bola basket, renang, atau bulu tangkis akan merangsang panjang tulang.
• Perbanyak atifitas berdiri dan berjalan tegak.
• Istirahat yang cukup. Tidur minimal 8 jam sehari.
• Hindarilah stress dan makan teratur, karena stress dapat mengakibatkan berkurangnya horomon pertumbuhan.

Jika anda memiliki tips lain, silahkan tambahkan dan berbagi dengan pembaca lain di command bawah. Semoga bermanfaat.

Read More

Tips Badan Segar Saat Puasa

Saat puasa di bulan Ramadhan sering menjadi alasan untuk bermalas-malas bekerja. Tapi seharunya puasa tidak dijadikan alasan untuk bermalas-malas. Puasa menjadi upaya memperoleh kesehatan baik jasmani maupun rohani, serta untuk peningkatan ibadah bagi umat Islam.

Berikut tips agar bandan tetap segar dan fit saat puasa, sehingga puasa kita bisa lancar sampai akhir Ramadhan :

1. Berbuka dan sahur dengan menu sehat seimbang.
Porsi makanan untuk berbuka dan sahur sebaiknya terdiri atas karbohidrat 50-60 persen, protein 10-20 persen, lemak 20-25 persen, ditambah vitamin dan mineral dari sayur dan buah. Selain vitamin dan mineral, serat yang terkandung dalam buah dan sayuran bermanfaat memperlancar buang air besar (BAB). Keluhan susah BAB sering terdengar di awal-awal puasa.
2. Jangan lupa minum cukup cairan.
Pedoman minum minimal 8 gelas sehari juga berlaku saat kita berpuasa. Minumlah 3 gelas di waktu sahur dan 5 gelas lagi saat berbuka sampai sebelum tidur. Minum minuman isotonik bervitamin di antara waktu-waktu itu bila perlu.
3. Atur dan cermati porsi pembagian makan.
Puasa sebenarnya cuma memindahkan waktu makan. Biasanya sarapan, makan siang, dan makan malam, di bulan Ramadan menjadi saat buka dan sahur. Pembagian makan selama puasa adalah 50 persen saat berbuka dan sesudah salat magrib, 10 persen setelah salat tarawih, dan 40 persen pada waktu sahur.
4. Pilih menu yang bisa segera menaikkan gula darah saat berbuka.
Menu yang bisa dipilih pada waktu buka adalah minuman atau makanan manis, misalnya teh manis, kurma, atau kolak pisang. Makanan manis mengandung karbohidrat sederhana yang mudah diserap dan segera menaikkan kadar gula darah yang turun karena 14 jam berpuasa. Setelah salat magrib, konsumsilah makanan lengkap sehat seimbang: nasi atau pengganti nasi, ayam/ikan/daging, tahu/tempe, sayuran, dan buah.
5. Siapkan camilan sehat.
Buat yang hobi ngemil, bisa menyiapkan camilan berupa buah-buahan atau roti yang dimakan setelah salat tarawih.
6. Jangan lupa sahur
Konsumsi hidangan sahur seperti waktu buka, namun dengan porsi lebih kecil. Jangan tinggalkan makan sahur karena sahur yang baik membuat puasa tidak terasa berat. Asuplah makanan dengan kadar protein tinggi agar tinggal di lambung lebih lama. Makanan berprotein tinggi perlu proses pencernaan dan penyerapan yang lebih lama bila dibandingkan dengan makanan berkarbohidrat tinggi, sehingga kita tidak cepat merasa lapar.
7. Siapkan makanan yang praktis sebelum tidur malam.
Siapkan buah yang bisa langsung diasup seperti pisang, jeruk, atau apel yang sangat bermanfaat pada saat Anda buru-buru sahur menjelang imsak. Jangan lupa minum air secukupnya. Dengan demikian, kita tetap mendapat manfaat sahur dan tubuh tetap segar sepanjang siang.
8. Tubuh perlu penyesuaian.
Memang akan terjadi stres fisik pada minggu pertama berpuasa. Mungkin akan timbul rasa lelah, pusing, dan lain-lain. Terimalah itu sebagai hal yang wajar. Bekerjalah sesuai kemampuan pada saat puasa karena tubuh harus melakukan penyesuaian atau adaptasi. Aturlah kegiatan dan pekerjaan sesuai kemampuan saat berpuasa. Jangan memaksakan diri, tapi jangan pula puasa dijadikan alasan tidak bisa berpikir dan menurunnya produktivitas.
9. Ada keringanan
Bila Anda menderita sakit dan puasa akan memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, konsultasilah dengan dokter apakah boleh berpuasa atau tidak. Ada keringanan bagi mereka yang tidak bisa berpuasa dengan melakukan fidyah atau amalan lainnya pada saat bulan Ramadan.

Sumber: Senior, cybermed.cbn.net.id

Read More

Mengatasi Nyeri atau Sakit Saat Haid

Menstruasi atau haid atau datang bulan rasanya memang sakit. Menstruasi merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Tamu bulanan ini kalau datang dapat membuat wanita marah-marah. Rasa sakit selalu datang terutama menjelang mestruasi.

Tentusaja semua mengingikan agar saat mestruasi tidak menimbulkan rasa sakit yang amat sangat. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi dan mengurangi sakit pada saat menstruasi :

• Tempelkan botol berisi air panas atau bantalan panas/hangat pada daerah perut. Rasa hangat dapat mengurangi rasa nyeri.
• Pijat daerah perut secara perlahan-lahan.
• Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal.
• Lakukan olahraga ringan seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda pada saat sebelum dan selama haid, hal tersebut dapat membuat aliran darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang.
• Hindari menggunakan pakaian yang ketat dan dapat menekan perut saat datang haid.

Sumber : berbagai sumber.

Read More

6 Tips dan Trik Berciuman

Wanita seringkali mengkhawatirkan kemampuan mereka dalam berciuman. Hal ini teratasi seiring “jam terbang” mereka. Namun pada wanita (atau pria) lain, kemampuan mencium tidak juga berkembang karena mereka memang tidak tahu bagaimana berciuman yang mampu membangkitkan gairah. Wanita umumnya menganggap pria seorang pencium yang buruk, ketika mereka seolah ingin “memakan” wajahnya. Sedangkan pria umumnya akan mengeluh, wanita tidak membuka mulutnya cukup lebar saat mencium.Apakah Anda mencium untuk pertama kalinya, atau pertama kali mencium kekasih baru Anda, usahakan untuk terus meningkatkan kemampuan mencium Anda. Karena bagaimana pun juga, berciuman punya pengaruh yang sungguh dahsyat. Pria (atau juga wanita) akan menggunakan ciuman untuk mengukur chemistry di antara mereka, dan menilai bagaimana kemampuan satu sama lain dalam urusan seks melalui ciumannya.
Amber Madison, pakar seks yang juga penulis buku Hooking Up: A Girl’s All-Out Guide to Sex and Sexuality, memberikan enam cara untuk membuat Anda menjadi pencium yang lebih hebat:
1. Siapkan diri Anda. Kesehatan dan kesegaran mulut perlu diperhatikan. Sikat gigi, kumur dengan obat kumur, dan makan permen mint. Setelah itu, jangan lupa melembapkan bibir yang pecah-pecah dengan moisturizer, lalu pakai lipstik Anda yang merona. “Bagian dari mencium adalah bau dan rasa. Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada mencium orang yang mulutnya berbau,” ujar Andrea Demirjian, penulis buku Kissing.
2. Bermain-mainlah dengan lidah Anda. Tetapi, gunakan lidah dengan cara yang lembut untuk menjelajahi bibir dan mulut si dia. “Pria senang di-French kissed, dan mereka ingin pasangan mereka lebih eksploratif dengan lidah mereka,” kata William Cane, penulis The Art of Kissing. Anda tak perlu mempertanyakan hal ini. Cane sudah mewawancarai ribuan orang mengalami pengalaman berciuman.
3. Cium bagian lainnya. Pria juga senang dicium pada bagian tubuhnya yang lain. Tidak harus di bagian “bawahnya” lho, karena bagian sensitif tubuh pria juga masih banyak. Contohnya, leher, wajah, dan telinganya. Si dia membalas dengan penuh gairah, dan membuat Anda sulit bernafas. Tak perlu menghentikan ciuman Anda. Bernafas saja melalui hidung. Dijamin, nafas Anda yang terengah-engah ini akan membuatnya makin bergairah.
4. Tambahkan gairah Anda. Orang yang lihai mencium, mencium dengan seluruh tubuhnya. Condongkan tubuh Anda, tarik si dia ke arah Anda, dan gunakan tangan Anda untuk menyentuh bagian tubuhnya yang lain. Menurut Cane, bila perlu Anda bisa sedikit “main kasar”. Bagaimana caranya? “Tarik lembut rambutnya, goreskan kuku Anda di punggungnya, atau gigit kecil bibir dan cuping telinganya.” Ketika si dia makin bangkit gairahnya, rasa sakit ini akan berubah menjadi kenikmatan.
5. Amati respons pasangan. Hal ini bisa Anda lakukan, terutama usai Anda “bermain kasar” tadi. Perhatikan, apakah ia bersentak karena gerakan Anda, atau terdiam, dan anggap hal itu sebagai tanda bahwa Anda terlalu agresif, atau ia tidak menyukai eksplorasi tersebut. Cermati juga apa yang Anda lakukan ketika ia menarik Anda lebih erat, atau mencium Anda lebih dalam. Tandanya, Anda berdua sudah seirama.
6. Berinisiatif lebih dulu. “Pria juga sering deg-degan saat melakukan gerakan pertama, sama seperti wanita,” tukas Demirjian. “Jika ada sinyal bahwa pria tersebut ingin mencium Anda, yakini insting Anda.” Artinya, Anda tidak perlu menunggu sampai ia menekan rasa deg-degannya untuk mencium Anda. Banyak pria yang justru berharap pasangannya melakukannya lebih dulu.
Dari penelitian William Cane juga terlihat bahwa pria ingin wanita lebih aktif dalam mencium, dan berinisiatif dalam hal French kiss. Saat Anda melakukannya, nikmati momen tersebut. “Banyak wanita yang merasa tegang, dan mengkhawatirkan kemampuan mencium mereka,” papar Cane. “Mereka harus lebih pede saat mencium!”

sumber: http://blogneforfree.blogspot.com/2010/04/6-trik-berciuman.html

Read More

Potensi Wirausaha Indonesia Untuk Berperan Penting di Asia

Wirausahawan Indonesia tampaknya menarik perhatian para wirausaha sukses dari negara maju. Semakin banyaknya orang muda di Indonesia yang terjun ke bidang wirausaha menarik perhatian 12 wirausahawan dan investor sukses asal Amerika Serikat (AS). Mereka menilai kewirausahaan di Indonesia memiliki potensi yang sangat tinggi untuk berkembang dan memainkan peranan penting di Asia.

"Hal yang menjadikan kami yakin untuk berinvestasi di bidang wirausaha di Indonesia adalah, kami melihat adanya komitmen, ambisi, dan tujuan yang diperlihatkan para wirausahawan yang kebanyakan masih berusia muda," kata Kevin Langley, CEO sebuah perusahaan konstruksi, dalam acara kunjungan delegasi Global Entrepreneurship Program di Pusat Kebudayaan Amerika pada Rabu, 20 Juli 2011. Pernyataan Langley ini diamini oleh 11 rekannya dalam delegasi.

Sumber daya alam yang demikian kaya, komitmen, pengabdian, serta kemampuan adaptasi yang cepat menjadi nilai tambah tersendiri untuk kemajuan wirausaha di Indonesia. Ditambah lagi usia para wirausahawan yang biasanya tergolong muda membuat mereka dinamis. Meski demikian, masih ada beberapa hal yang perlu dibenahi. "Salah satu hambatan terbesar disini adalah mentalitas. Orang Indonesia takut akan kegagalan, padahal dalam merintis usaha, kita semua tidak mungkin tidak pernah gagal," kata Langley.

Hambatan lain diungkapkan Sobha Purushothaman, pendiri sebuah badan pelatihan bisnis untuk anak muda. Ia berpendapat, wirausahawan Indonesia masih kesulitan mencari pembimbing. "Mereka yang terjun ke kewirausahaan biasanya orang-orang muda yang masih belum berpengalaman. Oleh sebab itu, bimbingan untuk menyusun prencanaan usaha, tujuan, dan strategi dagang diperlukan," katanya saat ditemui VIVAnews usai acara.

Permasalahan permodalan, diakui wanita yang memiliki usaha di AS, Inggris, dan India ini juga menjadi ganjalan. Hal ini sangat disayangkan, karena menurutnya, kewirausahaan Indonesia dapat menjadi sebesar Inggris atau bahkan AS bila dimanfaatkan secara maksimal.

sumber: VivaNews.Com

Read More

8 Tips Agar Tahan Lama di Ranjang

Ejakulasi dini adalah momok nomor satu bagi pria manapun juga. Setampan apapun pria atau sekaya apapun dia, jika tidak bisa memuaskan istri, semua yang dimiliki menjadi tidak berguna.
Berikut kami berikan beberapa tips bagaimana cara agar tahan lama di ranjang dan mendapatkan ereksi yang maksimum ketika berhubungan.
Dengan perlakukan yang tepat maka penis dapat melakukan penjelajahan secara menyeluruh pada vagina, dan Anda bukan hanya sekedar menjadi pria yang mampu melakukan ‘sekali gerakan’.
1. Makanan yang Bagus
Agar bisa ereksi keras dan besar penis membutuhkan kerjasama antara banyak organ tubuh, dari sistem pada penis sendiri sampai sistem syaraf di otak. Darah dan hormon bertugas menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda.
Karbohidrat, bermanfaat untuk membangun balok energi yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.
Hindari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahakan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.
2. Posisi Yang Tepat
Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas – seperti posisi missionary dan doggy style – memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat.
Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.
3. Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama
Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan penis dari vagina saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.
4. Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani
Pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depresi, phobia social, OCD, dan kegelisahan saat ini biasa digunakan oleh dokter. Namun pengobatan semacam ini bisa mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.
5. Simpan Kekuatan
ketika berhubungan seks, jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur batas kekuatan Anda.
6. Tak Perlu Gugup
Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan image tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui kegelisahan.
Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapi rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.
7. Latihan
Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk penis. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.
8. Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih
Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan saat Anda ingin melakukan hubungan seksual, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostate Anda.
Banyak tips yang bisa anda pelajari tapi apapun itu semuanya tergantung dari pola hidup sehat anda juga. Pola hidup yang sehat akan memberi kemampuan luar biasa dalam kehidupan seksual. Selamat mencoba!

Read More

Tips Mengobati Rambut Rontok secara Alami

Tanda-tanda kebotakan tidak akan selalu tampak setiap anda bercermin. Tanda ini akan nampak saat anda menyisir rambut anda. Mempunyai masalah rambut rontok adalah merupakan masalah yang sangat sensitif. Ada banyak orang mengatakan bahwa rambut adalah mahkota seseorang, jika mahkota yang kita miliki ini terus mengalami kerontokan, mungkin masalah ini akan menjadi sangat serius jika tidak segera ditangani.
Tanaman lidah buaya atau dalam bahasa latin disebut aloe vera ini memiliki banyak manfaat, selain dapat digunakan untuk penyembuh luka, dan perawatan kulit, lidah buaya juga sudah terbukti sangat ampuh mengatasi kerontokan rambut kamu, lidah buaya dapat juga membuat rambut kamu lebih bagus dan tebal. Cara menggunakan lidah buaya untuk mengatasi rambut rontok adalah :
* Ambil tanaman lidah buaya yang berukuran besar dan tentunya yang memiliki daging yang banyak.
* lalu lidah buaya tersebut kamu belah menjadi dua bagian dan ambillah daging nya.
* umuri seluruh bagian kepala kamu dengan lidah buaya tersebut hingga merata.
* diamkan hingga sepuluh sampai lima belas menit
* kemudian cucilah sampai bersih
* lakukan secara rutin dua kali dalam satu minggu.
jika lidah buaya sudah bisa mengatasi rambut rontok, tentunya kamu tidak perlu membayar biaya yang mahal untuk melakukan creambat di salon.
Salah satu penata rambut terkenal yaitu mas Rudy Hadisuwarno menyebutkan bahwa ada beberapa faktor yang menyebabkan rambut kamu rantok, diantaranya adalah :
* Kerontokan rambut dapat disebabkan oleh faktor genetik (keturunan).
* bagi kamu yang hobi mengecat rambut, ada kemungkinan kamu alergi terhadap cat rambut. Sebaiknya sebelum mencat rambut, cat rambut diuji terlebih dulu dengan mengaplikasikan pada tangan dan dibiarkan untuk beberapa waktu.
* Beberapa ibu mengalami kerontokan rambut setelah melahirkan
* Rambut sebaiknya dalam keadaan kering dan tidak lembap, oleh karena itu tidak disarankan untuk memakai helm dan topi untuk jangka waktu yang lama.
* Stres juga dapat menjadi salah satu faktor penyebab kerontokan rambut.

Read More

Cara mengatasi rambut bercabang

Rambut yang panjang dan indah merupakan aset yang sangat berharga bagi seorang wanita. Mempunyai rambut yang panjang dan indah merupakan suatu perjuangan yang tidak mudah, karena perawatan rambut panjang adalah tergolong lumayan rumit. salah satu masalah yang sering dialami seorang wanita yang berambut panjang adalah rambut bercabang.

Rambut bercabang ini muncul seiring dengan pertumbuhan rambut seorang wanita. Rambut bercabang ini disebabkan karena minyak yang dihasilkan oleh kelenjar minyak di bawah kulit kepala tidak sampai pada ujung rambut sehingga ujung rambut kekurangan minyak. Hal ini dapat mengakibatkan ujung rambut menjadi kering dan bercabang, Penyebab lainnya adalah penggunaan shampo yang tidak sesuai dengan jenis rambut, pewarnaan rambut dan pemakaian hair dryer yang terlalu sering.
Banyak wanita yang karena rambutnya bercabang lebih memilih memotong rambutnya menjadi pendek, tapi sebenarnya rambut bercabang adalah masalah yang masih bisa diatasi dengan mudah bila diketahui penyebabnya. Agar terhindar dari rambut bercabang maka perlu adanya perawatan yang intensif. perawatan ini tidak harus perawatan yang mahal tapi cukup dengan perawatan yang secara sederhana saja. Misalnya sebelum keramas lebih baik rambut disisi terlebih dahulu menggunakan sisir yang berkualitas.(hindari penggunaaan sisir yang giginya sudah ada yang patah), karena menyisir bukan hanya merapikan rambut saja tetapi dapat menyebarkan minyak pada setiap helaian rambut sehingga setelah menyisir diharapkan minyak yang dihasilkan kelenjar minyak dalam kulit bisa menyebar merata disetiap helaian rambut. Kemudian keramas dengan shampo yang sesuai dengan jenis rambut ada. Lakukan perawatan dengan conditioner minimal semingu sekali, dengan perawatan ini akan mampu mengembalikan rambut ada yang rapuh maupun pecah-pecah yang disebabkan karena proses pengeritingan rambut maupun pelurusan rambut dan penggunaan hair dryer. Kemudian sisirlah rambut yang basah dengan menggunakan sisir yang bergigi jarang. Biarkan rambut kering sendiri (hindari penggunaan hair dryer yang terlalu sering). Setelah rambut kering sisir menggunakan sisir yang mempunyai bantalan bulat diujungnya, bantalan bulat ini dapat memberikan rangsangan agar rambut dapat tumbuh secara sehat. Lakukan pemotongan secara berkala 6 minggu sekali untuk rambut pendek dan 8 minggu sekali untuk rambut panjang pada ujung rambut yang peceh-pecah dengan model layer karena model layer bisa menghilangkan rambut yang pecah-pecah tanpa anda harus kehilangan sebagian besar rambut.

Read More

Tips menyuburkan rambut

rambut yang subur lebat hitam mengkilat tentunya menjadi idaman setiap orang , rambut yang indah menjadi salah satu faktor pendukung kecantikan atau kegantengan seseorang . Banyak sekali cara untuk menyuburkan rambut ada yang menggunakan cara alami ( tidak menggunakan bahan kimia ) dan juga menggunakan bahan kimia sebagai bahan obat untuk rambut . berikut tips menyuburkan rambut
Lancarkan peraliran darah di bagian kepala.
1. Untuk merangsang agar rambut tumbuh cobalah Anda perlancar aliran darah anda di bagian kepala sehingga asupan nutrisi menjadi akan lebih banyak ke bagian rambut.
2. Coba untuk pijat daerah kulit kepala Anda dengan menggunakan ujung jari Anda dan lakukan ini rutin setiap harinya setiap hari. Lakukan hal ini saat rambut Anda masih dalam keadaan basah atau bisa juga dalam keadaan kering, akan lebih enak saat anda melakukan keramas.
3. Sebelum Anda tidur tundukkan kepala dan sikatlah rambut dengan lembut mulai dari pangkal akar hingga ujung rambut. Hal yang lainnya adalah dengan senam untuk memompa darah agar lebih cepat ke seluruh tubuh Anda sehingga nutrisi yang sampai ke daerah akar rambut menjadi cepat.
Potong bagian ujung rambut yang telah rusak.
1. Bagian ujung rambut yang telah rusak (kering maupun pecah-pecah) akan merambat ke bagian batang rambut dan dapat menyebabkan batang rambut ikut rusak jika tidak dirawat. Hal ini mengakibatkan secara keseluruhan rambut akan lebih cepat rusak termasuk rambut baru yang masih dalam masa pertumbuhan. Anda bisa mencoba untuk men-trim ujung-ujung rambut Anda setiap 8-10 minggu sekali di salon.
2. Katakan kepada hair styler bahwa Anda ingin memanjangkan rambut sehingga dia hanya memotong ujung-ujung rambut yang pecah-pecah saja. Biasanya penata rambut tersebut akan memotong dalam keadaan kering karena sangat sulit mendeteksi ujung rambut yang pecah dalam keadaan basah.

Biarkan kulit kepala anda untuk bernapas.
1. Rambut yang tertutup terus menerus dapat menyebabkan minyak dan kotoran menumpuk pada bagian akar rambut mengakibatkan kulit sulit untuk bernapas. Hal ini akan membuat pertumbuhan rambut menjadi terganggu. Agar pertumbuhan rambut dapat berjalan baik maka jaga agar kulit kepala senantiasa bersih.
2. Jika Anda mudah berkeringat atau rambut Anda seringkali berminyak maka tidak ada salahnya untuk mencoba keramas setiap hari dengan menggunakan shampo yang lembut. Jangan lupa pula akan kebersihan sisir. Karena sisir dan juga sikat rambut yang kotor membuat kotoran menumpuk kembali menempel di rambut dan kulit kepala tiap kali Anda menyisir.
Manjakanlah rambut Anda.
1. Rambut panjang adalah rambut yang cenderung rapuh, jadi Anda harus perlakukan secara hati-hati. Pilihlah shampo yang lembut dengan memiliki kandungan conditioner atau pelembab. Jika Anda menggunakan hairdryer, catok dan lain sebagainya alangkah baiknya jika Anda menggunakan kondisoner dan serum setelah keramas .
2. Seminggu sekali gunakan masker khusus untuk rambut. Selain itu, cermati cara Anda menata rambut. Jangan terlalu sering mengikat rambut ke belakang dengan kencang . Karena akan membuat rambut Anda lebih mudah patah.

Read More

Tips kesehatan rambut

Rambut merupakan sebuah mahkota bagi kita. Dalam menjaga rambut agar tetap hitam, berkilau dan kuat ada beberapa cara yang bisa kita lakukan. Ada 3 hal yang penting dalam merawat keindahan rambut diantaranya, kita harus menjaga kesehatan, kebersihan dan selektif dalam memilih kosmetik bagi rambut.
Ada beberapa tips yang mempermudah kita dalam merawat rambut kita, antara lain:

• Diet ketat : diet ketat dalam pola makan kita dapat berdampak bagi rambut kita, rambut kita akan cepat rontok karena kekurangan zat besi akibat diet yang kita jalani. Disebabkan zat besi yang dikonsumsi bagi rambut terhambat karena diet yang kita lakukan. Karena zat besi diperoleh dari makanan telur, daging, gandum, kacang-kacangan dan sereal. Disarankan untuk makan buah-buahan yang segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin C. Karena vitamin C berfungsi dalam penyerapan zat besi.
• Memotong rambut pendek : Ini berfungsi agar kita lebih mudah untuk menjaga kebersihan kulit kepala. Bagi para perempuan  jangan malu dengan model rambut pendek, karena banyak perempuan sekarang memilih model rambut menjadi pendek. Dan jangan khawatir dalam pemotongan rambut secara teratur karena tidak akan membuat rambut kita lebih cepat tumbuh.
• Yang Membuat Rambut Rusak : Meskipun kulit kepala kita cukup kuat dan bisa bertahan pada perlakuan keras, toh ia akan rusak juga akibat terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarna rambut dan pijatan. Ketahanan rambut setiap orang terhadap penggunaan bahan kimia pada kosmetik rambut berbeda-beda. Umumnya kulit kepala mengalami alergi akibat pewarnaan yang berakibat radang dan pembengkakan. Untuk menghindari hal ini, sebelum dipakai cobalah dulu pada permukaan tangan. Jika terjadi radang, jangan gunakan pada rambut. Lebih baik konsultasi pada dokter kecantikan agar lebih tahu bahan pewarna yang cocok bagi kulit kepla kita.

Berhati-hatilah dalam menggunakan pewarna rambut yang berbahan hydrogen peroxide. Jika rambut terlalu sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan pecah-pecah.

Read More

5 Mobil Sport Termahal Dan Tercepat Di Dunia

1. Bugatti Veyron

Bugatti Veyron dijual dengan harga fantastis mencapai 17 milyar rupiah. Akselerasi kecepatannya dari 0-60 km/jam ditempuh hanya dengan 2,5 detik saja. Pada saat uji kecepatan pada medio July 2010 lalu, Bugatti Veyron versi Super Sport-nya berhasil dipacu hingga mencapai top speed 267 mph. Jadi, jika anda ingin menyalip mobil ini berhati-hatilah!


Bugatti Veyron

2. Lamborghini Reventon



Lamborghini Reventon oleh pabriknya dilego dengan harga 16 milyar rupiah. Mobil termahal dan tercepat yang pernah diciptakan pabrikan berlogo banteng ini, hanya memerlukan waktu 3,3 detik untuk mencapai 60 km/jam. Sedangkan kecepatan tertingginya di level 211 mph. Dengan disegin yang slick, Lamborghini Reventon hanya diproduksi 20 unit saja di dunia.


Lamborghini Reventon

3. McLaren F1



Meskipun dibuat pada tahun 1994 silam, McLaren F1 tetap menjadi salah satu mobil yang masuk ke dalam daftar mobil termahal dan tercepat hingga sekarang. Harga jualnya 9,7 milyar per unitnya. Kecepatan tertinggi yang pernah dicapai hingga menembus 240 mph dengan tingkat akselerasi 0-60 hanya memerlukan 3,2 detik.


McLaren F1

4. Ferrari Enzo



Ferrari Enzo adalah Supercar paling terkenal yang pernah dibuat. Kecepatan tertingginya hingga 217 mph (ditempuh dalam 3,4 detik untuk mencapai 60 km/jam). Hanya 400 unit yang diproduksi, dan saat ini tiap unitnya dibanderol dengan harga 6,7 milyar. Namun dalam sebuah lelang, mobil ini pernah ditaksir dengan harga 10 milyar rupiah.


Ferrari Enzo

5. Pagani Zonda C12 F



Pagani Zonda C12 F dijual dengan harga 6,67 milyar rupiah. Dibuat oleh pabrikan kecil independen yang bermarkas di Italia. Mobil ini masuk ke dalam daftar 5 mobil tercepat di dunia. Akselerasi kecepatan 0-60 mph memerlukan 3,5 detik dengan kecepatan puncaknya mencapai 215 mph.


Pagani Zonda C12 F

Read More

Keren, Mobil Irit BBM 1.500 Km/Liter Buatan Mahasiswa Indonesia

Mahasiswa Indonesia siap beraksi dalam lomba irit BBM di Sirkuit Sepang, Malaysia dalam ajang Shell Eco-marathon. Targetnya pun bukan main-main yakni 1.500 km per liter!

Kendaraan irit BBM yang digunakan para mahasiswa ini merupakan mesin bensin, diesel dan etanol. Ada yang menggunakan mesin motor dan mesin lainnya dengan kapasitas mesin sekitar 35 cc-210 cc.

Untuk mengejar efisiensi mereka menggunakan bodi serat karbon dan melajukan kendaraan pada 25-40 km per jam. Begitu juga untuk membuat mobil lebih stabil ketika di belokan, roda kendaraan pun agak dipasang di bagian luar.
Bagaimana spesifikasi dari 10 kendaraan hemat BBM ini, yuk kita simak satu per satu.
Kendaraan dari UI

1. Garuda Kesavha Evolution


Sasis: Semi monocoque
Bodi: fiberglass
panjang tinggi dan lebar: 273 cm, 80 cm dan 80 cm
wheelbase: 187 cm
berat tanpa pengemudi: 50 kg
rim: 14 inci
mesin: Suzuki Smash Titan 115 cc
Bahan bakar: bensin
Target di SEM: 1.000 km per liter




2. Kalabia (Nama diambil dari bahasa Papua yang artinya Hiu)




Sasis: Semi monocoque
Bodi: fiber/akrilik
panjang tinggi dan lebar: 248 cm,120 cm dan 123 cm
wheelbase: 148 cm
berat tanpa pengemudi: 120 kg
rim: 14 inci
mesin: Shogun 125 cc
Bahan bakar: bensin
Target di SEM: 500 km per liter
Kendaraan dari UGM


1. Semar Prototype

Sasis: Aluminium
Bodi: fiberglass
panjang tinggi dan lebar: 300 cm, 70 cm dan 110 cm
wheelbase: 160 cm
berat tanpa pengemudi: 50 kg
rim: 14 inci
mesin: 4 langkah, 1 silinder 90 derajat, 110 cc
Bahan bakar: bensin
Target di SEM: di atas 280 km per liter

2. Semar Urban

- detikOto
Sasis: Aluminium
Bodi: fiberglass
panjang tinggi dan lebar: 250 cm, 110 cm dan 125 cm
wheelbase: 137,5 cm
berat tanpa pengemudi: 100 kg
rim: 14 inci
mesin: 4 langkah, 1 silinder 100 cc
Bahan bakar: bensin
Target di SEM: 300 km per liter

Kendaraan dari ITB

1. Cikal Nusantara


Sasis: Aluminium
Bodi: serat karbon
panjang tinggi dan lebar: 250 cm, 110 cm dan 128 cm
wheelbase: 100 cm
berat tanpa pengemudi: 150 kg
rim: 16 inci
mesin: ICE 110 cc
Bahan bakar: bensin
Target di SEM: 100 km per liter

2. Rakata


Sasis: Full monocoque
Bodi: serat karbon
panjang tinggi dan lebar: 280 cm, 56 cm dan 77 cm
wheelbase: 104 cm
berat tanpa pengemudi: 60 kg
rim: 17 inci
mesin: 125 cc
Bahan bakar: etanol
Target di SEM: 600 km per liter

Kendaraan dari ITS

1. Sapu Angin 3


Sasis: Aluminium custom
Bodi: fiberglass/polyurethan foam
panjang tinggi dan lebar: 260 cm, 112 cm dan 125 cm
wheelbase: 150 cm
berat tanpa pengemudi: 90 kg
rim: 17 inci
mesin: Honda Revo 110 cc
Bahan bakar: bensin
Target di SEM: 300 km per liter

"Kami sudah memperbaiki dari sisi elektronik dan berat kendaraan, sehingga kami harapkan nanti kami mendapat angka yang lebih baik," ujar team Manager ITS Anditya Yudhistira.

2. Sapu Angin 4:

Sasis; aluminium
bodi: fiberglass/polyurethan foam
panjang tinggi dan lebar: 260 cm, 112 cm dan 125 cm
wheelbase: 150 cm
berat tanpa pengemudi: 90 kg
rim: 17 inci
mesin: Mesin diesel 210 cc
Bahan bakar: solar
Target di SEM: 300 km per liter

"Ini satu-satunya mobil dari tim Indonesia yang memakai bahan bakar solar. Kami sudah melakukan perbaikan dari kestabilan dan titik berat yang merata," ujar Team Manager Eko Hardianto.

3. Sapu Angin 5


Sasis: Aluminium
Bodi: fiberglass/polyurethane foam
panjang tinggi dan lebar: 280 cm, 60 cm dan 108 cm
wheelbase: 149 cm
berat tanpa pengemudi: 40 kg
rim: 21 inci
mesin: Mesin Paijo 90 cc yang dikembangkan sendiri oleh mahasiswa ITS
Bahan bakar: bensin
Target di SEM: 1.500 km per liter, di SEM 2010 mencapai 234 km per liter.


"Unit controlnya sudah diperbaiki dan masalah kestabilan dipecahkan dengan menambah turning radius," ujar Team Manager Rahmad Hidayat.

Kendaraan dari Politeknik Negeri Pontianak (Polnep)


Sasis: st42
Bodi: fiberglass
panjang tinggi dan lebar: 312 cm, 70 cm dan 108 cm
wheelbase: 203,5 cm
berat tanpa pengemudi: 42,4 kg
rim: 16 inci
mesin: SOHC 4 langkah 35 cc
Bahan bakar: bensin
Target di SEM: 1.500 km per liter
Kendaraan ini akan berlomba dalam ajang adu irit BBM di Sepang pada 6-9 juli 2011 mendatang.

Read More

Membongkar Semua Permasalahan Payudara

Payudara adalah mahkota wanita yang merupakan favorit para pria.Banyak perempuan yang resah dengan bentuk badannya, tak terkecuali payudaranya. Anda tak mempermasalahkan ukurannya, tapi kenapa ya, bentuknya tidak seperti payudara perempuan pada umumnya? Mengapa areolanya terlihat sangat gelap? Atau, mengapa terasa seperti ada gumpalan-gumpalan di dalamnya?

Untuk menjawab rasa penasaran Anda, silakan simak hal-hal umum yang dicemaskan kaum perempuan seputar payudaranya.

Ukuran payudara kiri dan kanan tak sama
Ukuran payudara pada dasarnya memang tak persis sama sehingga hanya kita sendiri yang bisa melihat perbedaannya. Namun, menurut Christiane Northrup, penulis buku Women's Bodies, Women's Wisdom, memang ada beberapa perempuan yang perbedaan ukuran payudaranya sangat jelas terlihat meskipun ia memakai pakaian lengkap. Anda bisa memperbaiki penampilan Anda dengan mengenakan tambahan busa pada bra untuk payudara yang berukuran lebih kecil.

Tetapi, bila Anda ingin jalan keluar yang lebih permanen, bisa memilih operasi payudara. "Anda bisa mengurangi ukuran payudara yang lebih besar, atau memasang implan di payudara yang lebih kecil, atau kombinasi keduanya," papar Andrew Da Lio, profesor bedah plastik di David Geffen School of Medicine, UCLA.

Payudara tiba-tiba terasa gatal, tak tahan kalau tidak digaruk
Anda pasti pernah mengalami kejadian ini. Sedang serius menghadiri rapat, tiba-tiba ada rasa gatal yang hebat pada puting payudara. Puting yang gatal biasanya disebabkan oleh iritasi akibat bahan pada bra, alergi, eczema, atau infeksi jamur. Olesi payudara dengan losion sehabis mandi untuk membuat kulit Anda lebih lembab sehingga mengurangi kekeringan yang menyebabkan rasa gatal. Kemudian, pilih bra dari bahan yang seratnya halus dan menyerap keringat. Jika pada payudara terlihat bercak merah dan bersisik, kemungkinan Anda mengalami infeksi jamur. Oleskan krim antijamur untuk mengatasinya. Tetapi jika sisik pada puting tidak juga hilang, hal ini mungkin merupakan indikasi suatu bentuk kanker payudara. Cobalah berkonsultasi dengan dokter.


Masih muda, tapi payudara sudah turun
Bertambahnya usia memang membuat payudara menjadi turun, jadi jangan berharap payudara selalu terlihat menyembul seperti payudara remaja putri. Namun jika usia Anda masih muda dan payudara Anda sudah turun, kemungkinan karena Anda memiliki lebih banyak lemak di dalam payudara ketimbang jaringan kelenjar payudara yang membantu menjaga kekencangannya. Kemungkinan lain, jaringan ligamen yang mendukung payudara mungkin sudah tidak elastis. Penyebab umum lainnya adalah menyusui, berat badan yang turun, atau berolahraga tanpa bra khusus untuk sports.

Payudara turun juga merupakan hal yang lumrah. Untuk memperbaiki penampilan Anda, kenakan sports bra yang baik (bila Anda berolahraga), bra dengan tali yang bisa diatur panjang-pendeknya, atau kenakan push-up bra.


Bentuk payudara seperti kerucut
Pernahkah Anda melihat ada payudara yang bentuknya sama? Pasti tidak. Bentuk payudara berbeda-beda, seperti juga bentuk tubuh perempuan yang satu dengan yang lain. Tak ada yang bisa Anda lakukan untuk mengubah bentuknya secara permanen. Paling-paling, Anda bisa menggunakan bra yang menyempurnakan penampilan Anda.

"Bra dengan busa yang mengangkat bentuk payudara atau menciptakan belahan dada bisa menutupi masalah apa pun yang membuat Anda tak nyaman dengan payudara," ujar Susan Nethero, penulis Bra Talk. Untuk bra yang berbentuk kerucut, atasi dengan memilih molded bra yang bisa membuat payudara Anda terlihat lebih bulat.

Areola terlihat lebar dan gelap
Seperti juga bentuk payudara, penampilannya pun bisa bervariasi. Termasuk areola, atau lingkaran berwarna gelap yang mengelilingi puting payudara. Ukurannya bisa kecil atau besar, warnanya bisa pink, merah, coklat, atau hampir hitam. Semakin gelap kulit Anda, semakin gelap juga areolanya.

Hormon saat kehamilan juga bisa mengubah areola menjadi gelap, dan warnanya akan bertahan hingga Anda melahirkan. Tak usah terlalu khawatir dengan hal ini. Apalagi, jika suami justru menganggapnya seksi.

Payudara terasa bergumpal-gumpal sehingga sedikit nyeri ketika disentuh
Hal ini wajar terjadi. Rasanya akan lebih kentara saat menjelang menstruasi, khususnya jika Anda mengalami penyakit payudara fibrokistik (kondisi yang dipicu oleh perubahan hormon yang menyebabkan payudara bengkak, lunak, dan sakit), demikian menurut Miriam Greene, MD, asisten profesor kandungan dan kebidanan di NYU School of Medicine.

Kafein dan garam bersifat menahan cairan, jadi coba kurangi konsumsinya menjelang mens untuk membantu mengurangi bengkak. Namun, jika gumpalan berada di daerah yang sama dan tidak menghilang setelah mens, Anda harus mengunjungi dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Terdapat "stretch mark" pada payudara
Alur-alur berwarna putih atau kemerahan biasa terjadi pada payudara saat Anda hamil atau naik berat badannya. Seberapa banyak Anda memiliki stretch mark bergantung pada elastisitas payudara dan faktor genetik. Anda bisa mencoba menggunakan krim Retin-A (mengandung vitamin A) setiap hari untuk membantu mengurangi kemerahan pada alur-alur yang baru. Namun, stretch mark biasanya tidak akan hilang. Hanya saja, lama-kelamaan warnanya akan semakin mendekati warna kulit Anda kok.[kompas female]

Read More

Bahaya Pakai Kosmetik Di Bawah Sinar Matahari

Penampilan akan terlihat kurang sempurna jika tidak dilengkapi dengan riasan make up. Apalagi, saat keluar rumah di siang hari. Kendati bisa mempercantik penampilan,  kosmetik berefek buruk pada kulit pada kulit saat terpapar langsung dengan sinar matahari.

Efek berbahaya dari sinar matahari tidak hanya sinar ultraviolet. Ahli Kecantikan mengklaim bahwa parfum dan make up yang banyak digunakan setiap hari bahkan dapat memiliki dampak destruktif di bawah sinar matahari.

Sinar matahari sendiri sesungguhnya dapat menimbulkan efek alergi (photodermatitis). Namun reaksi alergi kulit lebih mungkin disebabkan oleh interaksi sinar matahari dengan kosmetik atau wewangian. 

 

Parfum Anda dapat dihancurkan di bawah matahari, dan produk-produk peluruhan dapat menyebabkan reaksi alergi. Itu sebabnya dermatologis menyarankan untuk tidak menggunakan parfum di pantai. Dan bahkan tabir surya yang Anda terapkan setelah parfum tidak akan bekerja menjadi pelindung kulit.

Tak hanya itu, seperti diketahui, bagi beberapa orang, parfum sendiri juga dapat menyebabkan reaksi alergi, atau setidaknya meningkatkan sensitivitas kulit di bawah sinar matahari.

Seperti dikutip dari Genius Beauty, ada beberapa peringatan tentang penggunaan kosmetik dan sinar matahari. Banyak orang tidak boleh pula berada di bawah sinar matahari setelah microdermabrasi atau pengelupasan kulit. Banyak antibiotik juga meningkatkan sensitivitas kulit di bawah sinar matahari, seperti analgesik konvensional atau obat tradisional.

Retinoid juga tidak kompatibel dengan matahari. Oleh karena itu, krim dengan retinol harus digunakan sebagai produk perawatan malam di malam musim panas.

Bahkan, setelah melakukan perawatan dengan prosedur kosmetik laser tidak diperkenankan berada di bawah sinar matahari. Sebab, kulit bisa gelap di tempat yang terkena laser. Setelah melakukan perawatan dengan teknik laser, setidaknya dilarang untuk berada di bawah sinar matahari selama satu bulan.(eh)

Read More

Kenapa Banyak Cewek/Gadis Yang Menyerahkan Keperawanan Dengan Mudah?

sob, ente heran ga sih, kenapa anak pada zaman sekarang ini banyak yang begitu mudah menyerahkan keperawanannya?
begitu mudahnya, bahkan lebih mudah dari menambal ban sepeda yang bocor....
kenapa????

penyebab perawan kehilangan keperawanannya
sebenarnya ada beberapa sebab dasar kenapa banyak anak perempuan melakukan hubungan seks pranikah :

1. umur menikah semakin tua karena berbagai alasan. usia bekerja pun semakin tua. jaman dulu banyak gadis belias usia belasan tahun sudah menikah. seharusnya jika sudah punya pacar yang kerja langsung dinikahkan saja.

2. budaya kita sekarang sudah berubah akibat tayangan televisi yang kebablasan sehingga anak-anak sekarang melupakan budaya orangtua yang sangat tabu masalah seks. akibatnya s3x bagi kawula muda dianggap hal yang trendy dan gaya hidup keren.

3. agama yang lemah karena kurang didikan orangtua dan guru sehingga banyak yang atheis tidak takut akan dosa dan hukuman tuhan di akhirat.

4. hukum di indonesia kurang membuat takut pria hidung belang, wanita nakal dan orang biasa-biasa saja yang mau zinah. padahal zina itu dilarang agama dengan hukuman agama yang sangat berat. seks bebas sama saja dengan penyakit masyarakat dan senjata biologis pemusnah masal dari penyakit menulas seksual (pms). pemerintah terkesat tutup mata masalah ini.

5. sekolah banyak yang kurang peduli dengan hal ini terutama di kota-kota marak seks bebas. para siswa dibiarkan terlibat budaya yang berbahaya bagi masa depan mereka tanpa ada solusi yang tepat bagaimana menghentikannya.

6. banyak pria hidung belang dan germo/mucikari yang mencari mangsa baru dengan berbagai cara tanpa tanpa banyak ditindak oleh aparat kepolisian. hukuman bagi mereka pun sangat rendah walaupun telah merengut masa depan banyak perempuan.

7. perekonomian yang tidak berkembang signifikan dan merata sehingga banyak perempuan yang mencari jalan pintas untuk mendapat uang banyak dengan cara yang haram yaitu menjual diri menjadi pekerja seks komersial (psk) alias wanita tuna susila (wts). seharusnya abg-abg yang ingin bekerja diberi lapangan pekerjaan namun yang sudah dewasa pun banyak yang menganggur dan miskin. pemerintah, investor dan orang kreatif inovatif punya andil besar dalam memakmurkan suatu wilayah. banyak yang kepepet butuh uang akhirnya coba-coba jual diri.

memang ironis tetapi itulah yang terjadi. pilihlah wanita baik-baik sebagai isteri anda.

Read More